📋 En este artículo
✓ Basado en Terapia Cognitivo-Conductual
¿Necesitas poner límites?
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Contacto Cero Familiar
El contacto cero no es castigo. Es protección y amor propio.
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Lic. Miguel Martínez V.
Exequátur 5411
+1,200 pacientes atendidos
Terapia online internacional
¿Te sientes atrapado/a en relaciones familiares tóxicas?
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😣Manipulación emocional constante
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💔Culpa, ansiedad o depresión por poner límites
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🏠Daño continuo a tu paz mental y bienestar
La herramienta que te protege
Esta aplicación interactiva te ayuda a:
- ✓ Autoevaluación de 8 señales de alerta
- ✓ Identificar los 8 casos donde el contacto cero es necesario
- ✓ Ejercicios prácticos: Carta de límites, Termómetro emocional, Plan de seguridad
- ✓ Respiración 4-4-4 para momentos de culpa o presión
15 días de prueba en PULSO Pro incluidos
Lo que dicen quienes la han usado
«Finalmente entendí que poner contacto cero es amor propio. Me liberó de tanta culpa.»
Andrea R. – Colombia
2026
«La autoevaluación y los ejercicios me dieron claridad y fuerza para proteger mi paz.»
José M. – México
2026
«Desde EE.UU. esta herramienta fue clave para sanar mi relación con la familia.»
Carla P. – Estados Unidos
2026
En solo 3 pasos
De la confusión a la protección
1
Autoevaluación
Identifica tu situación actual.
2
Ejercicios Prácticos
Carta de límites, plan de seguridad y más.
3
Acción + Apoyo
Agenda acompañamiento profesional.
Tu bienestar no es negociable
Empieza hoy con la herramienta de Contacto Cero.
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Aviso importante: Este contenido es informativo y educativo. No sustituye la consulta con un profesional de salud mental. Si necesitas ayuda, agenda una consulta.
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