Una aplicación interactiva para desarrollar una percepción positiva de ti mismo
La autoestima tiene que ver con la percepción que tenemos de nosotros mismos y la manera en que nos sentimos, desde que nacemos y empezamos a interactuar tanto con el mundo externo como con el interno.
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Debes conocer tanto tus virtudes como tus defectos, tus puntos fuertes y los débiles.
Ejercicio: Lista 3 virtudes y 3 áreas de mejora que reconozcas en ti mismo.
Nadie nos va a querer o aceptar si no lo hacemos nosotros primero.
Ejercicio: Escribe una carta de autoaceptación reconociendo tus cualidades y áreas de mejora.
Deja de machacarte por tus puntos débiles y dedícarte a reforzarlos.
Ejercicio: Identifica un pensamiento negativo recurrente y conviértelo en positivo.
No pretendas ser perfecto y ponte metas a tu alcance en las que el objetivo sea un logro.
Ejercicio: Establece 3 metas realistas para esta semana y para este mes.
No tengas miedo a expresar tus emociones, sentimientos e ideas.
Ejercicio: Reflexiona sobre tus logros y completa las siguientes frases:
Eres valioso simplemente por ser quien eres.
Has completado todos los ejercicios de autoestima.