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Señales de Advertencia

Reconocer las señales de advertencia es el primer paso para prevenir el suicidio. Estas pueden incluir:

• Hablar sobre querer morir o quitarse la vida
• Buscar medios para suicidarse
• Sentirse atrapado o sin esperanza
• Aumento en el consumo de alcohol o drogas
• Cambios extremos de humor
• Aislarse de amigos y familiares
• Despedirse de personas como si fuera la última vez
• Regalar posesiones valiosas

Factores de Riesgo

Varios factores pueden aumentar el riesgo de suicidio:

• Intento previo de suicidio
• Historia de trastornos mentales (depresión, trastorno bipolar, etc.)
• Abuso de sustancias
• Antecedentes familiares de suicidio
• Pérdidas recientes (trabajo, relaciones, seres queridos)
• Enfermedad física grave o crónica
• Acceso a medios letales

Cómo Ayudar a Alguien en Crisis

Si crees que alguien podría estar considerando el suicidio:

• Pregunta directamente: No tengas miedo de preguntar "¿Estás pensando en suicidarte?"
• Escucha sin juzgar: Permite que expresen sus sentimientos sin minimizarlos
• No lo dejes solo: Asegúrate de que tenga compañía
• Busca ayuda profesional: Anímalo a contactar con un profesional de salud mental
• Contacta con servicios de emergencia: Si el peligro es inminente, llama al 911
• Sigue en contacto: Tu apoyo continuo puede marcar la diferencia

Tratamiento y Recuperación

El suicidio es prevenible y existen tratamientos efectivos:

• Terapia psicológica: La terapia cognitivo-conductual y la dialéctica-conductual han demostrado efectividad
• Medicación: En algunos casos, los antidepresivos u otros medicamentos pueden ser necesarios
• Hospitalización: Puede ser necesaria para estabilización en crisis agudas
• Grupos de apoyo: Conectar con otros que han pasado por experiencias similares
• Plan de seguridad: Desarrollar estrategias para momentos de crisis

Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS), Ministerio de Salud Pública de República Dominicana.

Nota: Esta información es para fines educativos. Si estás experimentando pensamientos suicidas, busca ayuda profesional inmediatamente.