EL CICLO DE LA
ANSIEDAD Y EVITACIÓN
Haz clic en cada etapa para entender el ciclo:
DETONANTE
Evento percibido como amenaza
PENSAMIENTOS INTRUSIVOS
Emociones incómodas
EVITACIÓN
Huida del malestar
ALIVIO TEMPORAL
Sensación de calma corta
CONSECUENCIAS
Refuerzo del miedo
Técnica de Respiración
Prepárate para inhalar...
Apoyo Profesional
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