Esta aplicación está diseñada para acompañarte en tu proceso de duelo. Encuentra herramientas, evalúa tu estado emocional y lleva un seguimiento de tu progreso.
Tu avance en el proceso de 16 sesiones
0 de 16 sesiones completadas
Tu puntuación actual en el inventario de duelo
Próximas actividades para tu bienestar
No hay actividades programadas
El duelo es una respuesta natural ante la pérdida de alguien o algo importante. Es un proceso único que varía en intensidad y duración para cada persona.
La respiración profunda puede ayudar a calmar la ansiedad. Intenta inhalar durante 4 segundos, mantener durante 4 y exhalar durante 6 segundos.
Durante el duelo, es esencial cuidar de ti mismo. Mantén rutinas de alimentación, descanso e higiene, incluso cuando no tengas ganas.