¿Cómo funciona esta aplicación?
Esta aplicación te ofrece ejercicios prácticos y herramientas para fortalecer tu autoestima de manera diaria y sencilla. Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a identificar y potenciar tus cualidades, reforzar pensamientos positivos y crear hábitos saludables de autoaprecio.
- ¿Cómo usar? Lee cada mandato, sigue las instrucciones y escribe tus respuestas en los espacios indicados. Al finalizar cada ejercicio, verás un resumen de lo que has trabajado.
- Objetivo: Fortalecer tu autoestima a través de la auto-reflexión, el agradecimiento, las afirmaciones y el reconocimiento de tus logros diarios.
- Al finalizar: Habrás identificado aspectos positivos de tu vida, creado afirmaciones personales, visualizado metas y reflexionado sobre tus acciones diarias de autocuidado.
Ejercicio 1: Escribe 3 cosas por las que te sientes agradecido hoy
Ejercicio 2: Escribe una autoafirmación positiva
Ejercicio 3: Describe una meta personal importante para ti
Ejercicio 4: ¿Qué hiciste hoy para cuidar de ti mismo?
Recursos Recomendados
Nota Importante
Esta es una aplicación demostrativa y no sustituye la ayuda profesional. Si tienes dificultades serias con tu autoestima, busca el apoyo de un psicólogo.