Sáb. Mar 21st, 2026
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Programa Terapéutico
TCC + Autocompasión | 10 Sesiones
Coordinado por Miguel Martínez, Psicólogo Clínico
Tu Reconstrucción con Guía Experta
Este panel interactivo transforma el protocolo terapéutico en una hoja de ruta navegable, desarrollado y coordinado por Miguel Martínez, Psicólogo Clínico y CEO de Psicodominicana. Aquí explorarás las 4 fases del tratamiento, entenderás cómo evolucionarán tus habilidades semana a semana y practicarás con versiones simplificadas de herramientas clínicas validadas.
Alianza Terapéutica
Este programa es parte de la oferta clínica de Psicodominicana, una plataforma dedicada a proveer intervenciones psicológicas basadas en evidencia. Miguel Martínez coordina este proceso de psicoeducación asegurando que cada fase se adapte a tu proceso individual.
Metodología
Combinamos TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) con prácticas de Autocompasión para un abordaje integral. El objetivo no es solo leer, sino visualizar tu camino desde la autocrítica hacia la autocompasión con acompañamiento profesional.
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Programa Terapéutico: Desarrollo de la Autoestima
Todo lo que necesitas para comenzar tu viaje hacia una autoestima saludable
💻 RECURSOS TECNOLÓGICOS ESENCIALES
Para asegurar la calidad y confidencialidad de nuestras sesiones de videoconferencia, necesitarás:
Conexión a Internet Estable
🌐 Es fundamental para evitar interrupciones en la sesión de 50-55 minutos.
Dispositivo Funcional
💻 Un ordenador (PC/Mac), tablet o smartphone con:
- Cámara 🎥 (para vernos y conectar)
- Micrófono 🎤 (para comunicación clara)
- Auriculares 🎧 (recomendado para mejor audio y privacidad)
Plataforma de Videollamada
Se te proporcionará un enlace a una plataforma segura y confidencial de Psicodominicana.
🛋️ REQUISITOS DEL ESPACIO FÍSICO
El entorno es crucial para el éxito de la terapia:
Privacidad
🔒 Un lugar donde sepas que no serás interrumpido/a durante la duración de la sesión.
Tu confidencialidad es nuestra prioridad
Tranquilidad
🤫 Un ambiente silencioso y cómodo que te permita enfocarte sin distracciones externas.
Crea tu espacio sagrado para el crecimiento personal
Consejo de Psicodominicana
Prepara tu espacio 5 minutos antes de cada sesión: agua, cuaderno y una actitud abierta.
📝 MATERIALES Y ESTRUCTURA
Materiales de Trabajo
El programa es activo, por lo que necesitarás herramientas para el registro y la aplicación de las técnicas:
Cuaderno y Bolígrafo para tu «Diario de Autoconcepto»
Acceso Digital a Carpeta de Recursos Compartida
📁 En tu carpeta de Psicodominicana encontrarás:
- Hojas de trabajo descargables (Registros de Pensamientos)
- Enlaces a videos educativos exclusivos
- Grabaciones de Meditaciones guiadas de autocompasión
📅 ESTRUCTURA DEL PROGRAMA
Duración Total
10 Sesiones
Frecuencia
Quincenal
(Cada 15 días)
Soporte Inter-sesión
Canal de mensajería
Respuesta 24-48h para dudas puntuales
«La constancia en las prácticas es el ingrediente mágico.»
– Miguel Martínez, Psicólogo Clínico
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Tu Mapa Terapéutico Interactivo
Navega por las 4 fases del programa, explora cada sesión en detalle y utiliza herramientas prácticas para tu desarrollo personal.