Fase A · Sintonía

Respiración 6-3-8
Tu escudo de calma

Esta técnica clínica activa tu sistema nervioso parasimpático en menos de 2 minutos, reduciendo el cortisol y la frecuencia cardíaca de forma natural — sin medicación.

Reduces el nivel de ansiedad y pánico de forma inmediata
Entrenas tu sistema nervioso para responder con calma bajo presión
Recibirás una receta clínica personalizada al finalizar
Técnica TCC validada — integrada en PULSO con +1,200 pacientes

¿Cómo te encuentras ahora mismo?

Fase B · Ejercicio 6-3-8

Reto de Respiración

El anillo te guía en tiempo real. Completa al menos 2 ciclos para liberar el cortisol acumulado.

Listo

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Inhala 6s • Sostén 3s • Exhala 8s

0 de 3 ciclos

Fase C · Tu Receta Clínica

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